Som veľmi rada, že si sa rozhodol/la dozvedieť viac o tom najzákladnejšom pilieri našeho fungovania, ktorým je DYCH.

Workshop Ti pomôže pochopiť súvislosti medzi dýchaním a tým, ako sa cítiš, čo sa deje v Tvojom tele.

Verím, že Ti tento workshop takisto pomôže uvedomiť si, kedy ideš do fight and flight a kedy si práve v úplnej pohodičke.

WORKSHOP SOM ROZDELILA DO TROCH MINI SÉRII A ODPORÚČAM ICH POZERAŤ V TOMTO PORADÍ.

Prvou časťou je všeobecná časť o dychu – Tajomstvo dychu, ktorá trvá skoro 2 hodiny.

Druhou časťou je workshop o rôznych typoch dýchania, jógovom dychu a praktickými ukážkami nádychových a výdychových svalov – má názov Workshop o dýchaní. Skladá sa z krátkych videí, ktoré každé má cca 10 minút.

Treťou časťou je workshop venovaný bránici, ktorú som rozobrala zo všetkých strán a súčasťou sú aj praktické ukážky. Názov workshopu je Bránica. Táto časť trvá viac ako 1,5 hodiny.

Súčasťou Tajomstva dychu sú aj články, kde sa podrobne venujem dýchaniu, ktoré Ti tiež odporúčam prečítať, ale až po pozretí workshopov.

Verím, že sa Ti workshop venovaný dýchaniu bude páčiť a ak by si mala otázky, napíš mi mail na nada@fyzioyoga.sk, veľmi rada odpoviem.