Bolesti driekovej chrbtice vedia poriadne vytrápiť. Patria medzi časté príčiny práceneschopnosti a dokážu výrazne zhoršiť kvalitu života. Pri opakovaných bolestiach začne trpieť aj psychika, lebo nie je možné venovať sa športu, záľubám a často aj blízkym ľuďom.

Príčin bolestí driekovej chrbtice je veľmi veľa, nedá sa určiť, aké jedno zázračné cvičenie pomôže každému. Je to naozaj veľmi individuálne a záleží na tom, čo celé dni robíme, ako sa hýbeme, aké máme za sebou úrazy a operácie, aký máme stav psychiky, v akom prostredí žijeme.

Existujú však princípy, ktoré zmierňujú príznaky u väčšiny ľudí.

Séria workshopov dáva návod na základné inštrukcie, na autotrakciu driekovej chrbtice a na cvičenie počas výrazných bolestí. Postupne prejdeme na fyzioyogu v subakútnom štádiu, kedy nám telo dovoľuje sa hýbať viac, ale ešte nie bez obmedzení. Posledná časť je venovaná preventívnemu cvičeniu fyzioyogy so zameraním na driekovú chrbticu, pretože táto fáza regenerácie je veľmi dôležitá kvôli tomu, aby sa bolesti nevrátili.