CVIČENIE – Fyzioyoga flow 3 – záznam lekcie

Kompletný záznam z lekcie v Iam akademy, kde pravidelne cvičíme FYZIOYOGU.

Fyzioyoga flow je jednoduchý a vhodný pre začiatočníkov alebo po náročnejšom dni.

Zameranie lekcie je na bolesti chrbtice, rozprúdenie energie vo fasciách a svaloch. Samozrejme posilnenie svalov, a to všetko s rešpektom k telu a jeho schopnostiam.

Na koniec som zaradila dlhšiu šavásanu, aby sa náš parasympatikus začal znova usmievať.

Príjemné cvičenie!

Nezabudni na šavásanu!

Uži si to!