Funkčná anatómia 5 – Vonkajšie rotátory, adduktory a stabilita panvy

Vonkajšie rotátory bedra Nachádzajú sa pod veľkým sedacím svalom. Funkcia: rotácia bedrového kĺbu smerom von/dole. Prechádza nimi nerv (ischiadicus), preto ich napätie môže spôsobovať problémy. Dôležité: udržiavať rovnováhu fascií a funkčnú pohyblivosť. Ak je veľký sedací sval v napätí → blokuje základné pohyby, zvyšuje tlak na chrbticu a platničky.…

Tento obsah je súčasťou programu Funkčná anatómia pre Yoga inštruktorov

Program kúpiš jednorazovo a prístup k nemu máš natrvalo – cvičíš vlastným tempom, kedykoľvek a odkiaľkoľvek.