Funkčná anatómia 7 – Zápästia, lopatky a kolená v yoge

Podporné pozície – práca so zápästiami a lopatkami Ľudia robia často chybu: „prepadnú“ medzi lopatkami → váha ide na zápästia. Správne nastavenie: odtláčať sa od podložky, udržať priestor medzi lopatkami (nie prehnutie), aktivovať spodné fixátory lopatiek, aby zápästia neprevzali celú záťaž. Koleno a jóga Koleno = jediný kĺb, kde jóga nie je vhodná pri…

Tento obsah je súčasťou programu Funkčná anatómia pre Yoga inštruktorov

Program kúpiš jednorazovo a prístup k nemu máš natrvalo – cvičíš vlastným tempom, kedykoľvek a odkiaľkoľvek.