Polovičný most

Sétu bandhásana Pozícia mostu je perfektnou kompenzáciou sedavého zamestnania. Pri tejto pozícii sa snažíme posúvať panvu smerom nahor, čiže do úplne opačného smeru, aký má panva pri dlhodobom sedení....

Nemáte oprávnenia prehliadať túto sekciu.