Vysoká vrtuľa

Samotný názov naznačuje, že v tejto fyzioyoga pozícii budeme s nejakou časťou tela vrtieť. Touto časťou tela je panva, ktorou hýbeme zo strany na stranu s cieľom zvýšiť natiahnutie v oblasti priťahovačov bedrového kĺbu. Hlavným významom pozície Vysoká vrtuľa je teda uvoľnenie vnútornej strany stehna, hlavne adduktorov (priťahovače bedrového kĺbu). Medzi…

Tento obsah je súčasťou Premium

Získaj prístup ku všetkým videám, článkom a lekciám Fyzioyogy – pre zdravý pohyb bez bolesti, kedykoľvek a odkiaľkoľvek.