Záznam z cvičenia energy flow počas prvej fyzioyoga konferencie, ktorá bola v roku 2023 pod vedením Ninky Menkynovej.

Jej Yoga s duo je úplne inc, ado Fyziojoga a stojí zato vyskúšať si aj tieto náročnejšie pozície.

Cvičenie veľmi náročné na udržanie segmentov, aj takáto vie byť jóga. Odporúčam cvičiť tým, ktorí nemajú žiadne problémy a jógu cvičia dlhšie alebo sú inštruktormi jógy, aby si precvičili pozície, ktoré bežne na fyzioyoge nerobíme.

Táta lekcia trvá približne hodinu a obsahuje mnohé jógové pozície s názvami v sanskrte a rôzne modifikácie jógových pozícií. Všetky pozície na seba nadväzujú a vytvárajú krásny flow, ktorý prepája dušu aj telo.

Moja lekcia a Ninkina vytvárajú nádherný kontrast v jedinečnosti cvičenia a navzájom sa dopĺňajú. Obe majú spoločný flow a plynutie, presne tak, ako aj život sám. Zmena pozícií zo záklonu do predklonu v jemnej nenásilnej forme ovplyvňuje fungovanie našich fascií a tým dochádza k zobudeniu pána Mozga, ktorý si uvedomí, že hýbať sa mu robí dobre a jóga sa stáva „návykovou“.

Verím, že si na Ninkynu lekciu vytvoríte pravidelný a zdravý návyk a vždy keď budete cítiť, že ste zaseknutí v živote, zacvičíte si tento nádherný flow.