Pracuješ v stoji a väčšinu dňa sa prechádzaš alebo stojíš na jednom mieste?

Tvoje svaly pracujú ináč ako u ľudí, čo majú sedavé zamestnanie, preto potrebuješ aj inú zostavu cvičení.

Zostava je vhodná aj po turistike alebo po dňoch, kedy tráviš veľa času na nákupoch či prechádzkach vonku.

Verím, že Ti tieto cvičenia pomôžu minimalizovať následky dlhodobého státia na Tvoje telo a dajú Ti pocit úľavy.

Jediné, čo potrebuješ, je podložka na cvičenie, uši a možno trocha oči a vôľa cvičiť.

Zostava trvá cca 25 minút a bolo by fajn, ak by si ju cvičil/a trikrát týždenne.

Príjemné cvičenie!