YOGA

K meditácii netraba žiaden popis alebo návod. Vytvor si prostredie, kde sa cítiš bezpečne, kde je teplo a príjemne so zámerom otvorenia sa všetkému takému, ako má byť. Vyskúšaj v meditácií nič nechcieť, na nič netlačiť, len tak pohodlne pozoruj. Meditácia nemá žiadne kontraindikácie, počty opakovaní či spôsoby správneho prevedenia. Uvoľni sa a dýchaj.

Tento obsah je súčasťou Premium

Získaj prístup ku všetkým videám, článkom a lekciám Fyzioyogy – pre zdravý pohyb bez bolesti, kedykoľvek a odkiaľkoľvek.